Zetizen.com – Akhir tahun bukan lagi waktunya bermalas-malasan. Walaupun agenda Ujian Akhir Semester sudah lewat, kamu harus tetap menjaga kesehatan. Salah satu caranya dengan menikmati smoothies, dessert enak dan sehat yang bikin berat badan turun drastis. Bikin sendiri, yuk!

Strawberry - Banana Smoothies

(foto:Pinterest)

Bahan:

2 buah pisang

300 ml yoghurt

2 sendok madu

4 buah strawberry

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

  1. Siapkan blender, campurkan buah pisang, es batu dan yoghurt.

  2. Setelah tercampur, masukkan strawberry hingga halus.

  3. Tambahkan madu atau gula sesuai keinginan.


Lemon – Timun Smoothies

(foto:Pinterest)

Bahan:

2 buah timun

300 ml yoghurt

2 sendok madu

1 buah lemon, peras

Parutan kulit lemon secukupnya

3 daun mint

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Siapkan blender, campurkan buah timun yang sudah dipotong kotak-kotak, es batu dan yoghurt.

2. Setelah tercampur, masukkan perasan lemon hingga halus.

3. Tambahkan madu atau parutan kulit lemon sesuai keinginan.

4. Sebagai pemanis, tambahkan daun mint di bagian atas. Smoothies.


Kale - Bayam Smoothies

(foto:Pinterest)

Bahan:

10 lembar daun bayam

5 lembar daun kale

300 ml yoghurt

2 sendok madu

1 buah lemon, peras

Parutan kulit lemon secukupnya

3 daun mint

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Siapkan blender, campurkan daun bayam dan kale dengan yoghurt dan es batu.

2. Setelah tercampur, masukkan perasan lemon untuk menambah rasa.

3. Tambahkan madu atau parutan kulit lemon sesuai keinginan.

4. Sebagai pemanis, tambahkan daun mint di bagian atas. Smoothies.


Jeruk – Beet Smoothies

(foto:Pinterest)

Bahan:

2 buah jeruk

1 buah beet

300 ml yoghurt

2 sendok madu

5 buah blueberry

Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Siapkan blender, campurkan buah jeruk, blueberry, dan beet dengan yoghurt dan es batu.

2. Tambahkan madu atau parutan kulit lemon sesuai keinginan.

3. Voila! Smoothies merah darah bisa kamu nikmati!


Share
Create Your Own Article!