Afrieza Zaqi 25 Jul 2017

Selain berlatih secara teratur, nutrisi dari makanan juga wajib diperhatikan sebelum bertanding. Pasalnya, dengan pemberian nutrisi yang optimal, kemampuan di lapangan juga akan meningkat. Kira-kira makanan apa saja sih yang wajib kamu konsumsi sebelum bertanding?

Abiyoso Mg 17 Jan 2023

Awalnya cobain workout Chloe Ting itu kerasa capek sih, nggak bisa ikut penuh dan mostly kalau ikut, gerakannya selalu yang low impact dan banyak berhentinya. Nah, tapi lama-kelamaan, sudah bisa ngikutin tanpa banyak berhenti.

Abiyoso Mg 23 Dec 2022

Supaya bisa tetap memantau hasil olahraga dengan tepat, kita bisa menggunakan perangkat wearable kecil yang satu ini. Yaitu, gelang pintar. Apa sih gelang pintar itu dan apa saja manfaatnya, yuk simak

Abiyoso Mg 21 Dec 2022

Workout di rumah mungkin terasa lebih mudah karena kita bisa menentukan target sendiri maupun gerakan yang sesuai dengan kebutuhan. Tapi, tetap aja kita harus memperhatikan hal-hal yang boleh dan nggak boleh dilakukan selama workout di rumah. So, perhatiin yuk beberapa tip dari Ayub Shabir berikut ini! Biar workout maksimal dan kita enjoy selama berlatih.