Zetizen.com – Ditengah kewajiban berpuasa dan cuaca Indonesia yang rasanya kayak punya dua matahari, berkegiatan di bulan Ramadan emang jadi tantangan sendiri. Apalagi buat kamu yang emang nggak bisa diam dan penginnya jalan-jalan terus. Belum apa-apa, rasanya udah mager duluan gara-gara takut kepanasan, kecapekan atau malah kehausan di tengah jalan, iya kan?

Yaa, emang bener sih, puasa bikin kamu harus menahan banyak hal, terutama kegiatan yang nggak penting dan berpotensi bikin puasa batal. Tapi rasanya, jalan-jalan alias travelling nggak termasuk salah satunya kok. 

Malah, karena di bulan puasa ini biasanya kamu bakal dapat banyak waktu libur, travelling justru jadi kegiatan yang oke banget buat menghabiskan waktu liburmu. Dan biar nggak capek atau bikin puasa kamu batal, pastiin hal-hal berikut ini udah kamu lakukan waktu mau travelling.

Nggak Usah Muluk-Muluk Waktu Bikin Rencana Perjalanan

Meski puasa nggak seharusnya jadi halangan, tetap aja kamu harus realistis. Biar nggak kecapekan saat travelling, jangan memaksa diri buat mengunjungi terlalu banyak tempat sekaligus.

Satu dua tempat wisata di siang hari, udah cukup banget kok buat me-refresh pikiran. Lagipula, rasanya lebih enak bersantai menikmati satu tempat, daripada kebanyakan menghabiskan waktu di jalan buat pindah-pindah tempat.  

Percaya deh, terkurung di kendaraan bakal lebih ngebosenin dan gampang bikin emosi. Belum lagi nyasar-nyasarnya! 

Jangan Sembarangan Pilih Menu Sahur dan Buka

Namanya memutuskan buat travelling sambil puasa, jelas kamu butuh tenaga ekstra. Secara nih ya, kamu bakal tetap aktif berkegiatan, tapi dengan syarat nggak boleh jajan apalagi makan-makan. Bisa dibayangin dong kalau kamu nggak benar-benar memperhatikan menu sahur dan buka puasamu? Makanya, secapek dan semalas-malasnya kamu, jangan sampai deh melewatkan waktu sahur waktu travelling. 

Waktu sahur, banyak-banyak deh makan makanan yang mengandung karbohidrat kayak roti atau nasi. Karbohidrat ini yang bakal kasih kamu asupan energi. Sementara waktu buka, mending hindari dulu deh makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan lemak.

Kandungan gula dan lemak yang dimakan habis seharian berpuasa, bisa mengganggu metabolisme. Alhasil, kamu bisa pusing, mual, atau malah diare. Nggak mau kan acara jalan-jalanmu rusak gara-gara sibuk cari toilet atau tempat istirahat?

Minum Air Putih Itu Wakib Hukumnya

Menurut para ahli, selama puasa seenggak-enggaknya kamu tetap harus minum delapan gelas air putih. Kamu bisa pakai pola 2+4+2 buat mengatur jadwal minum air putih. Yaitu dua gelas waktu buka, empat gelas diantara waktu malam sampai menjelang tidur, dan dua gelas lagi waktu sahur. Kalau lebih sih malah lebih baik lagi!

Packing Seefektif Mungkin

Percaya deh, saat puasa, pengurangan beban sekecil apapun bisa punya efek yang gede banget buat kamu. 

Jadi, pastikan kamu packing seluruh kebutuhan travellingmu se ringkas mungkin. Nggak perlu bawa minum atau makanan udah jadi nilai plus yang bisa mengurangi bawaanmu, jadi jangan ditambah barang-barang lain yang nggak penting ya.

Perhitungkan Waktu Perjalanan

Kalau yang satu ini, penting banget diperhatikan mereka yang mau travelling ke tempat yang jauh selama puasa. Misalnya, mereka yang perjalanannya harus menghabiskan berjam-jam di kendaraan kayak kereta atau pesawat. Memastikan waktu buka atau sahur pasti bakal jadi ‘PR’ tersendiri. Padahal sebenarnya ini perkara simple kok. Kalau kamu udah melihat langit di sekelilingmu gelap, maka kamu udah boleh banget berbuka. Tapi meski udah waktunya buka tapi langit belum gelap, mending jangan batalin dulu puasamu.

Jangan lupa juga buat bijak-bijak mengestimasi waktu perjalanan. Kalau bisa nih, perkirakan sesampainya di tujuan udah dekat dengan waktu berbuka. Sehingga, habis kecapekan di perjalanan, kamu nggak bakal nunggu kelamaan buat segera mengisi ulang energi.

So, nggak usah takut lagi deh buat travelling waktu puasa. Itu seru kok!

Editor: Bogiva