Banyak orang yang menikmati bermain game sebagai hiburan, tetapi kecanduan game dapat menyebabkan dampak buruk pada kesehatan mental dan fisik seseorang. Seiring dengan kemajuan teknologi dan aksesibilitas yang semakin mudah, kecanduan game semakin menjadi masalah yang serius di kalangan masyarakat. Dampak buruk kecanduan game tidak hanya terbatas pada individu yang kecanduan, tetapi juga dapat memengaruhi hubungan interpersonal dan produktivitas.

Salah satu dampak buruk dari kecanduan game adalah kesehatan fisik yang terganggu. Bermain game dalam waktu yang lama dapat menyebabkan seseorang mengalami kelelahan, mata kering, sakit kepala, dan gangguan muskuloskeletal. Kondisi ini dapat berdampak pada kinerja sehari-hari, termasuk di tempat kerja dan di sekolah. Selain itu, kecanduan game juga dapat memicu kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat, sehingga dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Kecanduan game juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Game yang menarik dapat memicu rasa ketergantungan dan dapat mengubah persepsi seseorang terhadap dunia nyata. Seseorang yang kecanduan game mungkin mengalami masalah seperti kesulitan tidur, kecemasan, depresi, dan kesulitan berinteraksi dengan orang lain. Selain itu, kecanduan game juga dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam menyelesaikan tugas-tugas harian dan mencapai tujuan hidupnya. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk mengetahui dampak buruk kecanduan game dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat.

Dilansir dari Malas.id, berikut ini beberapa dampak buruk kecanduan bermain game yang harus kamu ketahui sebelum terlambat :

1. Gangguan Kesehatan Fisik

Gangguan kesehatan fisik seperti kelelahan, sakit kepala, gangguan penglihatan, dan masalah muskuloskeletal dapat terjadi pada orang yang kecanduan game karena banyaknya waktu yang dihabiskan untuk bermain. Gangguan ini dapat memperburuk kualitas hidup dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, tindakan pencegahan yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik.

2. Gangguan Kesehatan Mental

Gangguan kesehatan mental menjadi dampak buruk kecanduan game yang tak kalah penting. Kecanduan game dapat menyebabkan rasa kecemasan, depresi, dan kesulitan dalam berinteraksi dengan orang lain. Hal ini dapat mempengaruhi hubungan sosial dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental yang lebih serius di kemudian hari. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan dampak buruk kecanduan game pada kesehatan mental dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan mental kita.

3. Produktivitas Menurun

Penurunan produktivitas menjadi dampak buruk kecanduan game yang sering terjadi. Orang yang kecanduan game cenderung menghabiskan banyak waktu bermain game, sehingga mengabaikan tugas-tugas penting seperti pekerjaan, sekolah, atau tanggung jawab sosial lainnya. Hal ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas dan bahkan mempengaruhi kinerja dan kesuksesan di bidang pekerjaan atau pendidikan. Selain itu, kecanduan game juga dapat menyebabkan kurang tidur dan kurang istirahat, yang dapat memperburuk kualitas kerja dan produktivitas.

4. Kurangnya Aktivitas Fisik dan Pola Makan yang Tidak Sehat

Kecanduan game juga dapat mempengaruhi gaya hidup sehat seseorang, terutama dalam hal kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat. Orang yang kecanduan game cenderung menghabiskan waktu yang lama di depan layar tanpa bergerak, sehingga tidak cukup mendapatkan aktivitas fisik yang diperlukan untuk menjaga kesehatan fisik. Selain itu, kecanduan game juga dapat menyebabkan kurangnya waktu untuk mempersiapkan dan memakan makanan yang sehat, yang dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. 

5. Gangguan Tidur

Gangguan tidur merupakan salah satu dampak buruk kecanduan game yang sering terjadi. Kecanduan game dapat mengganggu waktu tidur seseorang, baik dengan cara mengurangi waktu tidur maupun dengan mengganggu kualitas tidur. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, dan penurunan kinerja di berbagai aktivitas sehari-hari. Selain itu, kurang tidur dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang secara keseluruhan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperhatikan dampak buruk kecanduan game pada kualitas tidur dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan tidur yang baik.

6 Mengabaikan Tanggung Jawab

Kecanduan game bisa bikin kita "lupa dunia" dan nggak ngerjain tanggung jawab yang seharusnya kita lakukan. Kita bisa lupa ngerjain tugas kuliah, ngelewatin kerjaan kantor, atau bahkan lupa ngabarin temen kalo kita nggak bisa hangout bareng. Ini bisa bikin kita punya banyak masalah, dari nilai kuliah jelek sampe dipecat dari kerjaan gara-gara nggak fokus dan kurang tanggung jawab. Jadi, jangan sampai kecanduan game bikin kita mengabaikan tanggung jawab penting kita, ya!