Zetizen-Menjalani rutinitas yang sama setiap hari memang cukup melelahkan. Kamu butuh rehat sejenak dan pengalih perhatian. Nih, Zetizen punya solusinya! Kamu bisa mencoba permainan pelepas penat berikut. Eitts, bukan game di smartphone, ya. Enjoy! (elv/c12/lai)

Puzzle
Puzzle hadir sejak abad ke-18, lho! Nggak cuman buat edukasi, puzzle sekarang juga digunakan untuk meditasi. Psikolog klinis Dr Michelle McCoy Barrett menyatakan, fokus menyusun puzzle menjadi latihan memusatkan pikiran. Efeknya memperlambat detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Pikiran dan tubuh pun jadi lebih rileks.

Pop It
Pop it termasuk kategori fidget toys. Bentuknya berupa gelembung warna-warni dari silikon yang dapat dipencet. Senior Vice President The Toy Association Adrienne Appell menyebutkan, permainan ini bisa menenangkan, terutama di masa pandemi. Pop it juga meningkatkan fokus, merangsang perkembangan otak, dan mengurangi stres.

Paint by number
Sesuai dengan namanya, paint by number berarti melukis berdasar pola dan nomor yang tertera di cat warna. Cukup mudah bukan? Paint by number bisa melatih kesabaran dan kecermatan serta menghilangkan jenuh. Ada kepuasan tersendiri ketika sudah menyelesaikan lukisan. Psstt, mulailah dari
gambar dengan tingkat kesulitan rendah.

Squishy
Peminat mainan asal Jepang ini berasal dari berbagai usia. Squishy memiliki beragam bentuk, warna, dan aroma yang harum. Teksturnya yang empuk bikin satisfying saat meremasnya. Well, mainan ini mampu meredakan stres dan kecemasan dengan menyalurkan emosi negatif, lho.

Fidget Spinner
Fidget spinner diklaim dapat membantu meredakan stres. Mainan yang cocok buat kamu yang hiperaktif dan memiliki kebiasaan fidgeting (jari tidak bisa diam atau gemetar karena gelisah, bosan, dan takut). Nggak heran kalau mainan ini disebut sebagai pemutar kecemasan. Cara mainnya mudah banget. Kamu tinggal meletakkan jari di  tengah dan memutarnya dengan jari lain.

Tetap Fokus dan Produktif di Rumah

Zetizen-Beraktivitas dari rumah nggak selamanya menyenangkan. Kamu tentu pernah merasa bosan, burn out, susah fokus, dan jadi mudah terdistraksi. Entah itu saat belajar maupun bekerja. No worries! Tips berikut bakal membantumu fokus dan produktif selama di rumah! (Popsugar/elv/c12/lai)

• Rutin meditasi saat pagi dengan panduan aplikasi atau YouTube
• Buat catatan tugas dalam notes atau buku biar nggak lupa
  
• Gunakan headphone peredam suara ketika mengerjakan sesuatu
  
• Dengarkan musik binaural beats
  
• Tingkatkan fokus dan konsentrasi dengan aromaterapi
  
• Beraktivitas dengan interval pendek dan setel timer untuk istirahat
  
• Menulis daftar pekerjaan yang sudah diselesaikan untuk memotivasi diri